20/05/2026
Talleres | Ergonomía y Fisioterapia: intervenciones en trabajos sedentarios y de alta demanda física
mayo 20 @ 10:00 – 14:00
Universidad Europea. Avenida Fernando Alonso, 8. Alcobendas. Madrid. maps
¡Ven y forma parte de esta jornada exclusiva!
Aforo limitado. Plazas prioritarias para socios de BeOn.
¿Cómo actuar cuando ves que en la oficina nadie utiliza la pantalla externa y sigue trabajando con el portátil? ¿Cómo hacer que la plantilla de fábrica levante pesos elevados? ¿Cómo integrar los calentamientos o las pausas activas en el entorno laboral?
Trastornos Musculoesqueléticos (TME) como el dolor de cuello o espalda se presentan con frecuencia en trabajos sedentarios o de alta demanda física, y son una causa muy importante de bajas laborales.
En la mayor parte de los casos, estos TME no son derivados de accidentes o de grandes esfuerzos, sino que son consecuencia de posturas mantenidas, de movimientos repetitivos o de esfuerzos que normalmente no son motivo de dolor, pero que en un momento puntual provocan una lesión.
El 20 de mayo celebramos con Saludando una jornada con dinámicas prácticas para integrar la facilitación que nos aporta la ergonomía, la readaptación y la rehabilitación de la Fisioterapia y la Educación Física..
09:30 h ⏰ Bienvenida y presentación
09:35 h ⏰ ¿Qué dice la ciencia sobre sedentarismo y TME en el trabajo? ¿En qué métricas se puede basar la empresa para conocer el impacto de las intervenciones?
Un repaso a los datos en los que se demuestra cómo el sedentarismo y los TME son un problema para personas y empresas, y sobre cómo deben ser las acciones que ayuden a movilizar los cambios de cultura individual y colectiva para mejorar en la prevención real.
Ponente: María Jesús Marín. Doctora en salud laboral y ejercicio físico. CEO de Preciso, empresa dedica a la evaluación del presentismo y absentismo laboral. Colaboradora de Saludando.
10:20 h ⏰ ¿Por qué te duele el cuello y la espalda y por qué recibir una sesión de fisioterapia clásica no te soluciona el problema? Visión actualizada de la fisioterapia en el tratamiento del dolor.
La fisioterapia tradicional, es decir, la de recibir una serie de tratamientos de manera pasiva en la consulta del fisioterapeuta, ayuda a rebajar la intensidad del dolor de cuello y espalda, pero no ayuda a trabajar sobre la causa de dichas molestias. Hablaremos sobre cómo la ergonomía, la actividad física y el autotratamiento preventivo deben estar presentes en cualquier abordaje integral de los TME.
Ponente: Ruben Pérez. Fisioterapeuta. Autor del libro: Patada en la espalda. Colaborador de Saludando.
11:05 h ⏰ Taller: Valoración de la funcionalidad física y determinación de plan de acción para mejorar la condición física.
Valoración in situ a un voluntario de los niveles de fuerza y movilidad para determinar su funcionalidad física y crear programa de ergonomía y de condición física específico.
11:20 h ⏰ Pausa Café Networking.
11:50 h ⏰ Taller: Refuerza tu faja natural en el trabajo para una espalda sin molestias. El Ejercicio Postural que todo el mundo debería conocer para fortalecer su espalda.
Para la realización de esta práctica no se requiere ropa cómoda. No es necesaria ropa deportiva pero sí ropa que permita realizar movimientos sin restricciones.
Ponente: Olga Fernández. Licenciada en Educación Física. Especialista en Ejercicio Postural aplicable en el trabajo. Colaboradora de Saludando.
12:35 h ⏰ Taller: Intervención para la mejora de los TME en puestos de trabajo sedentarios y de alta demanda física. Ejemplos reales en empresas.
Cómo romper barreras culturales, cómo desarrollar estrategias de continuidad con la ayuda de los miembros de la organización, dificultades de implementación, estrategias individuales y colectivas, etc.
Ponente: Antonio López. Lic. Educación física. Director de Saludando.
Además, Natalia Martínez, H&S Lead de VOIS España, compartirá las acciones de ergonomía que tienen implementadas sobre teletrabajo, elementos para realizar estiramientos, campañas de comunicación y de seguimiento in situ, reconocimientos médicos…
13:45 h ⏰ Fin de la jornada.
