¿Te has propuesto cuidarte más y recuperar un peso saludable, pero las dietas que te prometen milagros te devuelven siempre al mismo punto, incluso con más ansiedad que antes?
Es posible hacerlo de otra manera: sin restricciones extremas, sin entrenar sufriendo ni vivir obsesionado/a con la báscula.
Ese es el objetivo de este reto de 8 semanas: pequeños hábitos que van construyendo un estilo de vida que de verdad puedas mantener.
Durante 8 semanas, aprenderás las claves reales para controlar tu peso y mejorar tu estilo de vida. No se trata de una formación teórica más que olvidarás al terminar. Es un programa con enfoque práctico, realista y adaptable a tu día a día.
Un valor especial
Si trabajas promoviendo el bienestar de las personas de tu empresa, comprender estos procesos y ponerlos en práctica desde tu propia experiencia te permitirá influir de forma más coherente y positiva en los equipos, y promover entornos de trabajo más saludables y sostenibles.
Trabajaremos hábitos que de verdad funcionan, para que puedas olvidarte de las dietas para siempre y construir una relación más sana con la alimentación, el movimiento y tu bienestar.
Formación para asociados de BeOn.
100% gratuito. Máximo 2 personas por organización. Aforo limitado: 30 plazas.
¿Cómo es la operativa?
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Una sesión en directo a la semana, a las 19:00h en la que avanzaremos en los contenidos, resolveremos dudas y te ayudaremos a aplicar lo aprendido paso a paso.
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Acceso a la plataforma con todos los contenidos, videos, tareas, recursos extra, sección de dudas y comentarios…
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Comunicación directa por email para acceder a todas las formaciones semanales.
¿Qué vas a lograr?
- Tendrás claridad sobre cómo cuidar tu alimentación sin dietas, restricciones ni obsesiones.
- Sabrás tomar decisiones más conscientes e informadas, incluso en contextos sociales o fuera de la rutina.
- Habrás incorporado hábitos de ejercicio realistas, adaptados a tu nivel, tu tiempo y tu momento vital.
- Dejarás de medir tu progreso solo por el número de la báscula y empezarás a notar cambios en tu energía, tu bienestar y tu relación con el cuerpo.
- Te sentirás más seguro/a gestionando tu peso sin depender de planes externos ni volver al bucle de empezar y abandonar.
- Habrás construido una base sólida para mantener un estilo de vida saludable que encaje contigo y se sostenga en el tiempo.
No se trata solo de cambiar lo que comes o cuánto te mueves, sino de cambiar la forma en la que te relacionas con tu salud, para que cuidarte deje de ser una lucha y empiece a formar parte de tu día a día.
Si este año te has propuesto predicar con el ejemplo e inspirar a tus compañeros/as a tener un estilo de vida más saludable, ¡te esperamos en el reto!
